domingo, 24 de marzo de 2013

ORIOKO III. MENDI LASTERKETA. Crónica

Segunda carrera de la temporada en la que he tenido sensaciones contrapuestas, aunque mayormente malas. Más de trescientos deportistas nos hemos dado cita en Orio para disputar esta carrera de 20 kilómetros y mil metros de desnivel. Me presento con achaques varios, como un ligero dolor cuando estiro la rodilla izquierda, tensión algo baja, dolor en la espalda,... Curiosamente lo único que me duele durante la prueba es la cadera.

Acabo con un mal tiempo y una peor clasificación general, pero la verdad es que pronto me he olvidado de que estaba compitiendo y lo he enfocado como si fuera un entrenamiento. Hay todavía muchas cosas por mejorar, así que estos días habrá que reflexionar. Aunque si soy sincero he de decir que a día de hoy poco o nada me importan las clasificaciones. Para mi es poco menos que una victoria acabar una carrera de este tipo que hace no mucho tiempo veía imposible finalizar.

Al saltarme la salida en la autopista he llegado con el tiempo justo para recoger el dorsal, un bonito polo, cambiarme y trotar durante cinco antes del pistoletazo de salida. Además hoy una pena porque voy solo. Otro multikirolari como Guti, después de ayer sábado haber jugado el partido con su equipo de fútbol, hoy se ha cascado el duatlón de Amorebieta, chapeau artista!! Endika, aunque sigue entrenando mucho, parece que se ha desenganchado por el momento de los trails, habrá que meterle las gomas... Y Koldo el pobre tiene el brazo escayolado, animo!!


La previsión meteorológica era adversa, habían anunciado lluvia, pero sucedió todo lo contrario. El sol y el consiguiente calor hicieron acto de presencia durante toda la mañana. Y yo con mallas por debajo de la rodilla y camiseta térmica negra de manga larga...


Salgo desde posiciones traseras para así pillar rápidamente mi lugar en la carrera. Enseguida se me ponen duras las piernas ya que para salir del pueblo nos meten por una empinada cuesta. Luego bajamos un tramo y otro tramo de ligera subida que nos lleva al kilómetro 2. Desde este km hasta el 4,5 lo hago prácticamente andando. Primero porque se forma un embudo y toca esperar para cruzar un paso, y segundo porque hasta la Venta de Orio es una constante subida. Las sensaciones no son muy buenas, más bien mala, no me encuentro con la chispa necesaria, y casi desde el principio decido tomarme el trail como un entrenamiento y retirarme en el kilómetro 15, cuando bajemos a la playa (además ahí cerca tengo el coche,jejeje), justo antes de la dura subida a Puntarri.

De la Venta hasta Kukuarri llego relativamente rápido. Aquí se inicia por una estrecha senda en la que es díficil correr una larga bajada. Vamos por un acantilado en el que dejamos a la derecha la mar, una mar que está preciosa y que siento que puedo alcanzarla con solo estirar el brazo.
Fotógrafo: Fernado Martí

Finalmente llego a la playa, donde llevo más de hora y media pensando en que es el lugar donde voy a dar por finalizada la carrera. Paro un rato en el avituallamiento y pienso: "¿Por qué te vas a retirar?". La verdad que ahora me encuentro mejor. Es como si los quince primeros kilómetros solo me hubieran servido para calentar. Ahora me siento más fuerte e inicio la subida a buen ritmo. Calculo que en estos últimos 5 km adelanto a unos diez corredores, pero claro, es que iba en el furgón de cola, peor no podía haber estado haciéndolo.
Allá atrás se encuentra Puntarri.

Coronamos Puntarri y ya solo quedan tres kilómetros de bajada hasta el pueblo. Los primeros dos son por una pista en la que las piedras sueltas, cambios de dirección,etc, dificultan que se pueda meter zapatilla. El último kilómetro y poco es por asfalto, enfilo hacia la línea de meta entre los aplausos de la gente y paro el crono en 2 horas y 32 minutos. Clasificación General

Desde aquí solo me queda agradecer a todos los voluntarios y mendizales que se han acercado  sus palabras de ánimo, pues a todos los que corremos nos insuflan una dosis de fuerza extra. A todos procuro corresponderles dibujando una sonrisa en mi cara.

Y para completar la divertida y sufrida mañana, nada mejor que tomar un par de vinos en Basauri con algunos de los amigos que me mandan su fuerza desde la distancia,jejeje


viernes, 22 de marzo de 2013

KORRIKA 2013

Gauean pasatu da KORRIKA 18 Galdakaotik. Beti bezala, euskara bultzatzeko prest, Maitanek eta biok herrian itxaron dugu hainbat kilometro egiteko asmoz.

Hamaikak aldera heldu da Galdakaora eta espero genuen baino jende gehiago zebilen lekukoaren atzetik. Haurrak, umeak, nerabeak, gazteak, aiton-amonak,.... belaunaldi ezberdinetako jende pilo bildu gara euskararen alde.
Badator KORRIKA!!
Jendetza
Ondoren, KORRIKA  Basaurira abiatu da. Han zeuden ama eta anaia ni itxaroten. Aitorrek, igeltxoa dela eta, ezin izan du korrika egin. Amak, ordea, nire ondoan egin du kilometroren bat. Oso ondo!!




Lagun batzuk ere aurkitu ditut, Nene, Urtzi (tabernatik etorri berria,kar kar kar)... primeran lagunok!!
Igandean Baionara helduko da KORRIKA 18 bi mila baino kilometro gehiago burutu ondoren.
EMAN EUSKARA ELKARRI !!!!

martes, 19 de marzo de 2013

Preparando las zapatillas

Tenía pensado haberle vuelto a dar candela a las zapatillas este pasado sábado 16 de Marzo en la Arriaran Mendi Lasterketa, de 15 km y 900 positivos. Era una buena carrera para ir acumulando kilómetros. Recordemos que la anterior, que precisamente fue la primera de la temporada, la disputé en Antzuola, 13,5 km y 800 metros de desnivel positivo.

Pero casualidades de la vida, la semana anterior Jon y Gari me convencieron (se lo puse fácil,jeje) para ir a Basauri a celebrar el cumpleaños de Rober. Un par de cañas y listo. Ésa era la idea...
Y claro que celebramos el cumpleaños, eso sí, sin que el susodicho diera señales de vida. Así que...Zorionak Rober!! Un par de cañas tomamos, sí,...los primeros veinte minutos. Después llegaron unas cuantas más... y ya se dió por liada la noche cuando dimos el paso de caña a copa. Y lo bien que nos lo pasamos!!!!

Ahora viene la parte mala, los siguientes días poco o nada deporte y sí varios compromisos familiares con muchísima comida de por medio. Luego vino un ligero dolor de garganta, algo de asma, las malas sensaciones corriendo,etc. Vamos, la situación ideal para dejar Arriaran para el próximo año. Una pena.

No os penseís que estaré mucho tiempo sin colocarme un dorsal. Todo lo contrario, si no sucede ningún contratiempo el domingo iré a la Orioko III. Mendi Lasterketa, de 20 kilómetros y 1.000 metros de desnivel positivo. El de Orio es un trail que en su tercera edición ya se encuentra consolidado en el calendario. Prueba de ello es que una semana antes del día de la prueba ya se han agotado los 350 dorsales.

Perfil de la prueba
Sinceramente, después de la prueba que hice este domingo, puedo confirmar que este trail me llega bastante pronto, o lo que es lo mismo, que ando algo corto de preparación. Así que el objetivo será acabar con todos los huesos en su sitio. La posición me da igual, pero soy muy consciente de que llegaré bastante atrás. De todas maneras ya os contaré cómo me ha ido el próximo lunes. Saludos!!!

sábado, 16 de marzo de 2013

Malmasín-Gaztelu

Poco a poco seguimos completando entrenamientos, menos de los que debería, pero algo ya vamos haciendo.
El pasado miércoles hice un entreno de esos en los que se va con el freno de mano echado, muy relajado, por la zona del Malmasín, modesta cumbre (362 metros) situada en Basauri.

La verdad que me apetecía pasar por el lugar donde me lesioné durante la Xtreme Finaga de 2012. Pasé un par de veces por el tramo ese, esta vez sin consecuencias. Así que estuve trotando un ratillo por las faldas del monte y perdiéndome entre los diferentes caminos antes de afrontar la algo empinada subida final.

Después, ya que me pillaba al lado, en el collado me volví a desviar para subir a otra de las cumbres del pueblo, el Gaztelu, que con sus 250 metros no ofrecé una panorámica tan buena como la del Malmasín. El buzón se encuentra junto a una torre de alta tensión

El Malmasín queda a tiro de piedra desde el Gaztelu. Os dejo por si os interesa la ruta desde Basauri al Malmasín, aunque no tiene perdida, pinchad aquí para verla
Malmasín
Es una pena, pues al lado del Gaztelu hay una campa de hierba donde hace años subíamos muchos chavales a jugar a fútbol. Eran tiempos donde todos los campos eran de tierra, por lo que cuando íbamos a esta campa a jugar sobre su hierba nos creíamos poco menos que estrellas del fútbol. Casi todos vestidos con nuestras zamarras del Athletic. Y digo que es una pena porque ahora esa zona está impracticable, la altura de los hierbajos y la maleza alcanzan casi el metro de altura. No estaría nada mal que se volviera a adecentar el lugar.

Y bueno, el entrenamiento ya estaba tocando a su fin, pues en seis o siete minutos de bajada ya estaba de nuevo en el coche.

Al final salen algo más de ocho kilómetros y 437 metros de desnivel en una hora de plácida actividad.

martes, 12 de marzo de 2013

Collado o portillo de Ginbeleta

Actividad del día anterior (Arlas y técnicas de alpinismo). Pinchar para verlo
El domingo, segunda y última jornada del curso sobre iniciación de técnicas de alpinismo, amanecemos con un gran día para hacer montaña, aunque quizás con temperaturas más elevadas de lo que quisiéramos.

En este día la idea es seguir practicando y aprendiendo en la zona del circo que forman los montes Keleta, Lakartxela y Binbaleta.
Lakartxela a la izquierda y Binbaleta a la derecha.
 Andamos unos minutos por el borde de la carretera y enseguida, cerca del cuartel militar nos ponemos las raquetas y comenzamos a andar.



Hasta llegar al collado de Arrakagoiti el camino es cómodo, con un par de sube-bajas que  pasamos sin problemas, aunque la nieve está blanda incluso para las raquetas.



Pronto llegamos a los pies que forman los montes de Lakartxela y Binbaleta. Aquí empieza una incesante subida que nos llevará hasta el collado de Ginbaleta.
Xabi en las primeras rampas.
 El panorama que vamos dejando a nuestra espalda es sencillamente precioso.




 Con huella muy marcada y profunda vamos acercándonos al collado.


Llegamos al collado y aprovechamos para ponernos los crampones y sacarnos alguna foto. Aquí se hace notar el viento y nos tenemos que abrigar.


Las risas y los buenos momentos nunca faltan.

Ahora el grupo se divide en dos. Unos enfilan hacia el Lakartxela por una pendiente bastante vertical y helada que no permite fallo alguno.

Los menos habituados al uso de crampones y piolets decidimos dirigirnos hacia el Binbaleta. Por aquí también podemos seguir practicando por zonas más asequibles.

La verdad que algunas cornisas daban algo de miedo...

 El tiempo se nos está echando encima. Una pena porque tenemos a tiro de piedra el Binbaleta. Otra vez será... Unos metros antes del comienzo de la pala final pillamos un pequeño paso o portillo por donde bajaremos hasta la ruta de subida.





 Una vez abajo en vez de seguir de frente por la senda por la cual hemos venido, giramos a la derecha y seguimos descendiendo a través de un bosque.



Enseguida llegamos al cauce del río, por donde haremos los últimos metros antes de llegar a la Venta de Juan Pito, donde daremos por finalizado el curso.




 Desde este lugar podemos disfrutar de la imagen que nos regala el Valle de Belagua.

 Y hasta aquí nos dió de sí el fin de semana.

lunes, 4 de marzo de 2013

Arlas (2.044 metros) y técnicas de alpinismo.

Como saber y aprender nuevas cosas nunca está demás, Xabi y yo decidimos asistir a un curso de iniciación sobre técninas de alpinismo y nivología que han preparado desde Ganguren Mendi Taldea para este fin de semana (1-3 de Marzo). Pasaremos dos noches en la bonita localidad de Isaba y las actividades las desarrollaremos en la zona de Belagua.

El sábado amanecemos sin una sola nube, y después de desayunar, el autobús nos lleva a los 16 expedicionarios hasta el collado de Ernaz, que hace de muga entre Navarra y Francia. Cogemos todos los bártulos e iniciamos la actividad bajo un sol radiante.
Con el Anie al fondo.
Al principio nos pusimos las raquetas, ya que la nieve estaba bastante blanda. Pronto nos aparece el Arlas, hacia donde dirijimos nuestros pasos.


En la base de esta montaña paramos un ratito. Aprovechamos para escuchar y adquirir unas nociones sobre avalanchas, influencia del viento, etc. También nos calzamos los crampones y sacamos el piolet.
Xabi


 La cumbre del Arlas la dejaremos para más tarde. De momento flanqueamos la montaña para continuar hacia una zona donde encontramos una empinada pendiente perfecta para practicar la autodetención con el piolet. La pena es que no estuviera más dura la nieve, pero algo ya pudimos practicar.
Practicando autodetenciones.
Aquí un par de vídeos. Queda patente que Xabi ha pillado la técnica de detención algo mejor que yo,jejeje...vaya dos!!
video
video

A continuación vamos a una pendiente sombría y algo helada donde poder practicar la ascensión con crampones y piolet, progresión en horizontal,etc.


 La pala acababa con una salida de aproximádamente un metro y medio en vertical. Primero, no sin problemas, la pasa Xabi escuchando mis risas. Luego me acerco yo y se borra la sonrisa de mi cara. Ai ama! Solo se me clavan en el hielo las dos cuchillas delanteras de mis crampones, ¿Ya podrá soportar el hielo mi peso? Pues sí, sí que aguantó. Sensaciones nuevas...
Xabi, de azul en el paso expuesto. Siempre con un guía a nuestro lado.
Recogemos las mochilas y el material y nos vamos hacia el Arlas con intención de hacer cima. La huella, a parte de evidente es bastante profunda. Ascendemos practicamente como si estuviésemos subiendo escaleras.
De frente, la pirámide del Arlas.


Ya me queda muy poquito para llegar a la cumbre.




 Por detrás va llegando Xabi, siguiendo a otro compañero. Preciosa estampa.

Y finalmente, la foto de cima.


Iniciamos el descenso por la cara opuesta, donde encontramos nieve más dura. Poquito a poco vamos bajando mientras seguimos practicando con los crampones.

De ahí venimos.
 En el último tramo, como la nieve está blandísima, volvemos a ponernos las raquetas. En un di-da estamos de nuevo en el collado, donde nos está esperando el autobús. Sin duda, ha sido un día de lo más emocionante y divertido.