domingo, 18 de febrero de 2018

Laudioko HERRI KROSA

28 de enero de 2018.

Una semana después de las muy no buenas sensaciones de Mungia, esta vez toca correr en Llodio y doblar distancia, 10 km. Creo que he hecho carreras de todo tipo de distancias, desde 5km hasta 100 km, pero así a bote pronto no recuerdo ninguna prueba que haya realizado de 10 km exactos.
Nos trasladamos una buena tropa de Egurre, por lo que las risas están aseguradas.

Mucho frío antes de la prueba, menos mal que luego templó y se pudo correr a gusto. Salida intentando no emocionarme, tratando de correr a un ritmo constante que me permita ir fácil sin exigirme demasiado, en torno a 4:27- 4:30.

Circuito prácticamente llano, damos una vuelta por el pueblo y enfilamos hacia Gardea, De allí damos media vuelta dirección a Areta, y es aquí, ya casi al final, más o menos el km. 8- 8,5 donde hay una pequeña subida que me hace aminorar el ritmo dando paso de manera súbita al cansancio. No pasa nada, se aguanta y se llega a 50 metros de la llegada, donde me espera Izaro para que crucemos de la mano la meta. Me encanta!! Se van unos segundos en el crono, ¿Pero qué importancia tiene eso? Día redondo dando buena cuenta después de una buena jamada con algunos compañeros.

jueves, 1 de febrero de 2018

HERRI KROSA Mungia

21 de enero de 2018

Por fin nació Lide. Son días de muchísima ilusión y felicidad. También son días de mucho trabajo y poco dormir.
Hago un gran descubrimiento, las "haur lasterketas", carreras para niños, perfectas para Izaro, que ya tiene dos años y medio. Con esa excusa me la llevo junto a mi ama a Mungia, pero antes haré yo mi carrerita, de 5 km esta vez. También hay de 10, dando dos vueltas al circuito, pero con un calentón de 5000 metros me basta y me sobra para quitarme la cogorza de no dormir.

Primer kilómetro detrás de Garro, a 3:52, cojonudo, todavía me quedan cuatro y ya voy quemado, jeje. Poco más que contar, sufrir en las cuestas y llegada a meta en el puesto 22 de 161 participantes.

Lo bonito vendría después, la carrera de Izaro, muy concentrada e ilusionada con su dorsal y con su camiseta Egurre. Concentrada y nerviosa, pero corriendo como una jabata, seria, sin pararse ni un solo momento. Muy emocionante para mi, y ella muy contenta con su medalla y saqueando las aceitunas del avituallamiento.

martes, 30 de enero de 2018

Santutxuko Sei Izar KROSA

6 de enero de 2018

Un mes entero sin hacer nada de deporte, y es que las fiestas navideñas y sobre todo el frío y la lluvía me quitan todas las ganas de salir a entrenar.
Así pues, tras los excesos me planto en Santutxu, cerca de casa para hacer esta carrera de pocos kilómetros, 7,5 concrétamente, salpicados por unas cuantas cuestas.

El móvil me lo lleva Vili, no vaya a ser que Maitane se ponga de parto y me  pille globeando. Me llama 30 segundos antes de empezar, estando todos en la línea de salida, sí, es Maitane, se hace el silencio. La llamo y no responde. Cuchicheos. Con la cara blanca busco una salida entre tanta gente, pero mientras estoy a punto de desmayarme por culpa del olor a humanidad que desprende algún deportista me pilla el teléfono. Nada, falsa alarma, era algo sin importancia. Pues nada, devuelvo el móvil a Vili y empezamos.

Ritmo muy tranquilo y todo el rato junto a Guti, a gusto. Nos esperan a media pendiente de la temida cuesta final Vili y Dan para darnos el último arreón antes de meta. Buena manera de empezar el año.



miércoles, 24 de enero de 2018

Basauriko HERRI KROSA

5 de noviembre de 2017.

Dos semanas después de Las VI Millas, vuelvo a correr en el pueblo, todo un lujo. El tiempo no acompaña, la verdad, trombas de agua alternando con ratos de sol. Precisamente eso, un breve rato de sol y cielo azul hace que en el último momento me desprenda del chubasquero. Mala decisión, error, pues pronto empezaría a caer agua como chuzos.

Comenzamos y me pongo "a rueda" de Guti, aunque a partir del segundo kilómetro voy perdiendo metros con él. No pasa nada, pues de momento gozo con el sol.

Subimos hacia el poli y nos dirigimos hacia San Miguel. A la altura del Merca, ya lloviendo, me uno al ritmo de un par de amigos que van charlando. Hacemos una grupeta de seis corredores. Me cuesta, pero es un buen ritmo para mi.

La cuestecita de San Miguel, para variar, la subo con dignidad. De ahí para el poli y cruzar la línea de meta. Por el camino se quedarían atrás tres integrantes del grupito, yo haría lo propio al pasar de nuevo por el Merca. Relatívamente cerca, le veo a Guti, pero ya no me va a dar tiempo a alcanzarle. Último esfuerzo y paro el crono en 53 minutos una vez recorridos los 11 km.

Curioso que haya empleado 52 segundos menos que cuando hice esta prueba por primera vez, allá por el año 2012, cuando entrenaba cinco o seis días por semana, y no solo eso, también creía que entrenaba bien. Sin embargo, ahora es raro la semana que puedo sacar un par de sesiones de entrenamiento. Expediente X.

lunes, 11 de diciembre de 2017

VI Millas de Basauri 2017

22 de octubre de 2017

Desde 2012 no corría esta carrera que tan buenos recuerdos me trae de mi infancia, allí cuando solía quedar siempre entre los cinco primeros...ahora es otro cantar.
Bueno, allá que me presento junto a Vili para pasar un buen rato durante los casi 10 kilómetros que hay que recorrer.

Ya desde la salida me uno a Ini, que le va marcando el ritmo a su pareja, Amagoia. Y la verdad que ese ritmo no me va mal, incluso podemos charlotear para ir poniéndonos al día. A partir del km 4,5 se relajan un poco y decido poner un puntito más e ir hacia delante llegando a meta bastante entero y con la sensación de haberlo podido hacer algo más rápido en 46 minutos, a una discreta media de 4:47. No hace falta darlo todo en cada carrera, verdad?

Hace 5 años, cuando entrenaba casi a diario, corrí a un ritmo de 4:48, manda huevos.

domingo, 10 de diciembre de 2017

Durangoko Gau KROSA

28 de octubre de 2017

Calentón de 5 kilómetros, con buena temperatura y muchísima animación. Dar dos vueltas un sábado a las ocho de la tarde/noche al casco viejo es garantía de ambientazo.

Ritmo constante de principio a fin, buenas sensaciones y a un ritmo más alto de lo que me había propuesto en un principio (salió la media a 4:11). La verdad que acabé muy contento, finalizando en la posición 46 de un total de 159 deportistas.

martes, 14 de noviembre de 2017

GERNIKA-BILBAO running

1 de octubre de 2017.

No tenía previsto hacerla, pero al final el ayuntamiento de Galdakao me obsequió con una inscripción, así que contento de poder correr desde casa hasta Bilbao, algo más de 12 kilómetros.

Arranco suave, conservador, pues por una vez me gustaría ir de menos a más. Hasta Basauri recorrido llevadero. Una vez en esta bonita y gran localidad, mi pueblo, una pesada cuesta nos da la despedida antes de bajar a Bolueta. Aquí otra cuestita, pero me siento bien y voy adelantando a gente. Subimos a Begoña y bajadón a toda leche hacia el ayuntamiento. De allí a la meta, situada en la gran vía.

Tiempo total oficial de 58 minutos y 53 segundos, clasificado en el puesto 84 de 293 deportistas. Vuelta con izeko en el metro y para casa con mis niñas que tenemos comida. Muy contento.

jueves, 9 de noviembre de 2017

TRIATLON de Sestao

9 de septiembre

Había que volver. Después de tomar parte en la edición de su nacimiento, y que en las dos siguientes no hubiera podido ser de la partida, en esta cuarta edición no podía faltar al Triatlón de Sestao, una gran prueba organizada por el club en el que me inicié en este deporte. Además el año pasado se cambió el circuito a bici, se eliminó la subida a La Arboleda dando paso a un recorrido más llano pero en el que las tres subidas a Salcedillo podían ser determinantes.

Después de preparar todo a toda prisa y fuera de tiempo (gracias por dejarme retirar el dorsal) nos dan la salida. La verdad que nadando estuve muy a gusto, los 1.500 metros se me hicieron cortos. Ritmo bueno, sin forzar mucho, y bien abierto al principio para no recibir golpes. A por la bici!



Pues eso, que en el llano integrado siempre en algún grupo, grupo que siempre perdía subiendo a Salcedillo. Y yo que pensaba que llevaba la bici más o menos bien entrenada...entendiendo por "más o menos bien entrenada" el poco tiempo del que dispone para entrenar un padre de una niña maravillosa que está esperando a que en Enero nazca su hermanita.



Y corriendo pues dejándome llevar, bien, un pelín mejor de lo que esperaba. Para acabar, charla con algunos excompañeros y amigos mientras reponemos fuerzas en el generoso avituallamiento, ducha y para casa contento con el que probablemente haya sido el último triatlón antes de un paréntesis de algún añito.